El Centro de Psicología Católica Areté anunció el taller virtual "Estrategias para afrontar la ansiedad en tiempos de pandemia" como parte del programa "Psicología en Casa", que busca ayudar a las personas a enfrentar los problemas psicológicos provocados por la pandemia de coronavirus y el aislamiento social.
En un comunicado, el centro de psicología indicó que este programa busca responder a las solicitudes de ayuda en temas psicológicos como "crisis de pánico, miedo a quedarse en casa, ansiedad generalizada, depresión, violencia intrafamiliar, pérdida del trabajo, entre otros".
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Para ellos, el taller online "Estrategias para afrontar la ansiedad en tiempos de pandemia" se realizará este sábado 22 de agosto de 9:00 a.m. a 12 m (hora de Colombia), en el que se brindarán herramientas "para afrontar y reducir el miedo, la ansiedad y el pánico en el momento actual".
"Cada participante podrá aprender de manera personalizada, distintas técnicas y herramientas para enfrentar sus angustias y preocupaciones", agregó.
El taller contará con la participación de la psicoterapeuta clínica y especialista en psicoterapia de la reconciliación Paola Riveros Maldonado, y la psicóloga asociada al Centro Areté, Mónica Caballero Andrade.
En relación a este tema, Riveros Maldonado afirmó que los casos de ansiedad se han incrementado a raíz de los cambios generados por la pandemia, el aislamiento, el desempleo, la "muerte o enfermedad de seres queridos o personas allegadas, miedo al contagio y a la muerte, entre otros".
"Si bien son miedos a amenazas reales, en muchos casos se da un excesivo temor al futuro incierto, lo cual genera que se activen mecanismos de nuestro cuerpo para hacer frente a las amenazas", resaltó.
La psicoterapeuta señaló que al pensar constantemente en estos temores se activan señales de peligro constante y la ansiedad, que genera problemas de sueño, como pesadillas frecuentes o cansancio a pesar de poder dormir, y una excesiva preocupación por el futuro.
Los pacientes presentan una "preocupación excesiva al contagio, a la muerte, a quedarse sin trabajo; irritabilidad, dificultades para concentrarse, estar en estado de alerta constante, pérdida de interés e incluso pensamiento desesperanzador, que en el futuro no habrá nada bueno", agregó.
Además, resaltó que las sensaciones que produce la ansiedad y el miedo causan malestar en las personas que, en la actualidad, viven en una "sociedad acostumbrada a la inmediatez y al bienestar".
"Es por ello que cuando se genera una sensación de displacer, muchos buscan desaparecerla o adormecerla, con conductas que generen sensaciones opuestas al malestar, como es el caso del alcohol, sexo, comida, trabajo, etc.", añadió.
Riveros Maldonado alertó que estas acciones pueden convertirse en una adicción e indicó que lo recomendable "es escuchar a nuestro cuerpo y aprender a reconocer las emociones y gestionarlas adecuadamente".
Asimismo, el psicólogo clínico católico y fundador del Centro Areté, Humberto Del Castillo Drago, recomendó seguir el taller como un medio concreto para recuperar "la armonía y la serenidad que necesitan para resolver los distintos problemas y retos que han surgido a raíz de la pandemia mundial".
"En estos tiempos de desconcierto y preocupación, hay que volver a lo fundamental, mirar en lo profundo de nuestro interior, redescubrir nuestros talentos y capacidades, y unidos a nuestros amigos y seres queridos, reinventarnos de mano de Dios", afirmó.
El taller tiene un costo de 20 dólares y será impartido desde la plataforma ZOOM. Para más información ingrese AQUÍ.
