Un reconocido psicólogo católico ofreció 10 tips para sobrellevar el aislamiento social que muchas personas aún deben afrontar durante la pandemia del COVID-19.
Desde el 11 de marzo del año pasado, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró oficialmente pandemia mundial del COVID-19, muchos paises comenzaron a establecer severas medidas como el cierre de fronteras y aislamiento social obligatorio, como una "estrategia fundamental para detener al virus que es impresionantemente contagioso".
A la fecha el virus ha cobrado 2.9 millones de vidas y existen cerca de 122 millones de personas infectadas en todo el mundo. Si bien la velocidad de contagio del COVID-19 ha podido controlarse, la aparición de nuevas variantes del virus ha generado alerta en muchos países y en algunos casos, se ha retomado las medidas de contención, entre ellas el aislamiento social obligatorio.
Desde inicios de la pandemia, el magíster en Psicología, fundador y director del Centro de Psicología Católico Areté, Humberto Del Castillo Drago, ofreció 10 estrategias o recomendaciones para afrontar el aislamiento social, que aún son muy útiles para sobrellevar este tiempo y mantener una buena salud mental.
"Al hombre del siglo XXI no le es fácil plantearse unos días… de confinamiento, casi de retiro, sin salir a trabajar, de viaje, a comer, bailar, pasear, etc.", señaló Del Castillo en 2020. Por ello, las siguientes "estrategias o recomendaciones" elaboradas "desde la mirada integral del ser humano", te ayudarán a "afrontar estos días que hoy nos tocan vivir":
1. Escribe una lista de cosas pendientes en lo laboral, priorízalas en orden de importancia y comiénzalas a realizar.